RÈN LUYỆN THỂ THAO CHO CON NGAY TỪ NHỎ

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và loãng xương, ở trẻ nhỏ còn có thể giúp các bé có hệ miễn dịch và cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Ngoài ra thể thao còn giúp các bé kiểm soát được cảm xúc, hình thành các thói quen tốt.

Ngay khi các bé còn nhỏ bạn đã có thể rèn luyện cho bé bằng nhiều phương pháp khác nhau. Hãy cùng ideashop.vn tìm hiểu một số phương pháp rèn luyện thể thao và đồ chơi vận động cho bé nhé!

Hoạt động thể thao cho bé từ 2 đến 4 tuổi

Mục tiêu rèn luyện chính ở độ tuổi này là giúp các bé quen với các phối hợp cơ thể nên các hoạt động thể thao và đồ chơi vận động cho bé thường đơn giản và dễ thực hiện.

​- Ném và bắt bóng: hầu hết các em bé đều có khả năng cầm nắm và ném bóng. Bạn hãy chuẩn bị một số quả bóng mềm và to hơn miệng bé để đảm bảo an toàn cho bé nhé.

- Đi bộ hoặc chạy đua: sau khi biết đứng và đi được bé sẽ rất hiếu động, hãy chuẩn bị sẵn cho bé các thảm mềm cho bé nhé.

Hoạt động thể thao cho các bé mẫu giáo

Đây là thời điểm lý tưởng cho bé làm quen với các môn thể thao vận động như bơi lội, đá banh, bóng rổ, đạp xe, chạy bộ,….giúp bé phát triển cơ bắp, sự linh hoạt, sự cân bằng, sức bền và khả năng phối hợp.

Nếu không thể đến các trung tâm, bạn có thể chuẩn bị một số đồ chơi vận động cho bé trong sân nhà như rổ bóng gắn tường có thể điều chỉnh độ cao, hay lưới cho môn cầu lông, hay bộ tập phản xạ bóng bàn,…

Bên cạnh các lợi ích về thể chất còn có các lợi ích xã hội. Chơi thể thao ngoài trời với một nhóm bạn có thể cải thiện sự phát triển xã hội, trong đó trẻ sẽ học cách tương tác với nhau một cách tự nhiên.

Ngoài ra, tương tác xã hội sẽ cải thiện các khía cạnh khác như khả năng lãnh đạo, lòng tự trọng và tinh thần đồng đội.

Hoạt động thể thao trong nhà

Nếu nói đến hoạt động thể thao bạn sẽ nghĩ ngay đến các trò chơi vận động ngoài trời, thế nhưng nếu bé phải ở trong nhà vào một ngày mưa hay vì nhiều lý do khác thì sao? Không vấn đề gì, vẫn còn rất nhiều trò chơi vận động tại nhà cho bé mà bạn có thể tham khảo.

- Lắc vòng: vòng hula hoop là đồ chơi vận động cho bé rất kinh điển, ngay từ 4 tuổi các bé đã có thể chơi được. Ưu điểm của trò chơi này là tiết kiệm, không cần không gian lớn và không giới hạn độ tuổi.

- Bóng mềm: Bạn có thể thay thế cái loại bóng nhựa chuyên dụng bằng bóng foam mềm để không gây hư hại đồ đạc trong nhà.

- Đồ chơi vận động khéo léo: các loại đồ chơi như bàn bida mini, bi lắc, phóng phi tiêu cũng là những lựa chọn tuyệt vời giúp các bé rèn luyện khả năng phối hợp và sự khéo léo.

Bạn có thể tìm hiểu thêm một số đồ chơi vận động cho bé tại ideashop

Những cách khuyến kích con chơi thể thao

Bên cạnh việc tập cho bé thói quen rèn luyện ngay khi còn nhỏ, các bạn cũng nên lưu ý một số yếu tố để khuyến kích bé chơi thể thao tốt hơn:

- Làm gương cho con, hãy cùng con bạn vận động cùng nhau, bạn chính là tấm gương tốt nhất cho con mình.

- Hãy tạo điều kiện cho cả nhà cùng tham gia các hoạt động thể chất khi đi du lịch như đạp xe, đi bộ khám phá, cắm trại, chơi bóng chuyền trên bãi biển,…

- Khuyến kích con bạn sử dụng thang bộ, tự đạp xe đến trường thay vì dựa vào bạn.

- Hỗ trợ con tập luyện, cổ vũ các trận đấu của con để bé cảm thấy bạn là chỗ dựa tinh thần vững chắc.

- Đặt giới hạn thời gian cho các trò chơi ít vận động như chơi game, xem tivi,…

- Cho bé thử nghiệm và tham gia các hoạt động thể thao mà bé có hứng thú, đừng giới hạn bé trong những lựa chọn của bạn.

Đảm bảo an toàn cho con khi chơi thể thao

Khi cho con chơi thể thao, bạn nên lưu ý một số vấn đề an toàn cho bé có thể thoả sức vui chơi. Một số đề xuất an toàn cho bé như:

- Mặc đồ bảo hộ phù hợp với từng môn thể thao riêng biệt: Mỗi môn thể thao sẽ có các yêu cầu bảo hộ riêng, bên cạnh đồ chơi vận động cho bé, bạn còn cần chuẩn bị tốt đồ bảo hộ như bảo vệ đầu gối, khuỷu tay, nón bảo hiểm,… để tránh những chấn thương không đáng có.

- Đảm bảo về mặt dinh dưỡng, chuẩn bị đầy đủ đồ ăn nhẹ bổ sung năng lượng và nước cho bé khi luyện tập. Theo dõi sức khoẻ của bé thường xuyên.

- Sắp xếp thời gian tập luyện thể thao phù hợp, xen kẽ với các hoạt động khác.

- Lựa chọn những trung tâm thể thao uy tín, chuyên nghiệp. Nếu con bạn tự chơi thể thao tại nhà, hãy đảm bảo lựa chọn những đồ chơi vận động cho bé phù hợp với thể chất và an toàn cho sức khoẻ. 

Rèn luyện thể thao ngay từ nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ, tinh thần và xã hội cho bé. Hãy khuyến khích con mình chơi thể thao ngay từ hôm nay nhé, hi vọng những gợi ý trên sẽ giúp ích cho bạn. Đừng ngần ngại liên hệ với ideashop để được tư vấn thêm về đồ chơi vận động cho bé nhé!